Ottieni il tuo cane in forma con Pooch to 5k!

2024 Autore: Roxanne Bryan | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 10:16

Proprio come le persone, i cani stanno affrontando un'epidemia di obesità. In effetti, la ricerca mostra che il 40% dei cani è in sovrappeso. Che ci crediate o no, molti proprietari non sono nemmeno sicuri di cosa sia un peso salutare per i loro cani e pensano che sembrino troppo magri quando possono ancora perdere qualche chilo. Mantenere i cani ad un peso sano è imperativo per loro vivere una vita lunga e felice. Questo è il caso delle persone, e alcuni di noi sono molto più in sintonia con la nostra salute di altri. Che tu sia un cane o una persona, la risposta è sempre la stessa per mantenere un peso salutare - presta molta attenzione alla dieta e all'esercizio fisico. È più facile a dirsi che a farsi, lo sappiamo. Ma mentre è probabile che tu possa salire a bordo con il tuo cane e una dieta appropriata, potresti ritrovarti bloccato anche nella porzione di esercizio!

La buona notizia è che c'è un grande programma là fuori chiamato Couch to 5k. Il divano a 5k è per le persone, e fa esattamente come sembra - ti porta fuori dal divano e fai un 5k! È un programma di 9 settimane che ti insegna ad ascoltare il tuo corpo e a continuare a spingere da piccole, brevi tirature fino a una distanza di 5 km.

Quindi cosa c'entra questo con i cani? Beh, visto che i nostri cani sono per lo più sovrappeso, probabilmente potrebbero usare un po 'di corsa. Ecco perché siamo così entusiasti di trovare il programma Pooch to 5k, che consiste esattamente degli stessi passi su misura per i nostri cani! Pooch to 5k è stato creato da un veterinario che voleva ottenere cani in sovrappeso che esercitavano e mantenevano in salute. Invece delle 9 settimane per il divano a 5k, Pooch a 5k è un programma di 12 settimane, il che significa che potresti goderti questo più del programma specifico per le persone.

Nella prima settimana del programma, inizierai a rallentare per assicurarti che il tuo cane non subisca lesioni da esercizio fisico. Inizierai con una camminata veloce di 5 minuti come riscaldamento, seguita da 1 minuto di jogging e 90 secondi di camminata. Farai la routine di jog-walk per un totale di 8 volte per un totale di 20 minuti per l'allenamento complessivo. Da lì, aumenterai il lavoro lentamente durante le 12 settimane finché tu e il tuo cane non riuscirete a correre per 30 minuti senza pause!

Assicurati di ascoltare il tuo cane. Non è in grado di parlare con te, ma assicurati di controllare i piedi e le zampette dopo ogni corsa per assicurarti che non abbia ferito nulla. Se vedi il tuo cucciolo zoppicare, assicurati di prendersi qualche giorno di riposo o farlo controllare da un veterinario. In effetti, dovresti probabilmente programmare un check-up veterinario prima di iniziare il programma Pooch to 5k per assicurarti che sia sicuro che il tuo cucciolo inizi a correre. Come sempre, assicurati di avere molta acqua fresca a disposizione ed eviti il clima molto caldo per mantenere il tuo cucciolo idratato e sicuro.

Consigliamo vivamente il programma Pooch to 5k e suggeriamo di visitare il loro sito Web qui per ottenere tutti i dettagli sui passaggi del programma e altre informazioni utili. Troverai articoli relativi all'obesità nei cani e tieni al sicuro il tuo animale durante l'allenamento. Dopo aver finito, assicurati di iscriverti e di eseguire un 5k con il tuo cucciolo e dirci tutto su di esso!

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