Avere un piano di allenamento e tenere un diario di allenamento per il proprio cavallo

2024 Autore: Roxanne Bryan | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 10:16

Avere un piano

Abbiamo tutti incontrato problemi con i nostri cavalli ora e poi che sappiamo che possiamo risolvere, ma ci vorrà solo tempo e coerenza.

Ho scoperto che avere un piano di formazione scritto per ciò che farò ogni giorno per mantenermi in pista e lavorare per raggiungere il mio obiettivo è di grande aiuto. Il punto sui piani di allenamento è che a volte le cose non vanno come previsto con i nostri cavalli e finiamo per dover lavorare su qualcosa di diverso. Questo è il motivo per cui trovo altrettanto importante avere un diario per registrare anche i tuoi progressi.

Cosa scrivere in un piano di allenamento

Cosa stai cercando di realizzare? Questa è la prima cosa che scriverai. Puoi etichettarlo come "obiettivo" o "obiettivo", qualunque cosa tu voglia.

Per prima cosa, devi venire con un'idea onesta del numero di giorni alla settimana in cui prevedi di poter lavorare con il tuo cavallo. Quindi decidi in quali giorni lavorerai il tuo cavallo. Pur sapendo che le cose potrebbero cambiare in qualsiasi momento, ti verrà proposto un esercizio per aiutare a risolvere il problema più grande in passi più grandi per renderlo più facile da risolvere. Scrivere il piano è come scrivere il problema e il tuo piano di guida specifico ed esercizi per risolverlo, o almeno migliorarlo.

Cosa scrivere in un diario di allenamento

Scrivi tutto sulla corsa e ogni piccolo dettaglio che ha colpito te o il tuo cavallo. Era ventoso? C'erano molte altre distrazioni in corso? Eri stanco dal lavoro? Il tuo cavallo era iper per mancanza di risultati? Questi sono tutti fattori importanti nel determinare come sono andate le cose durante la corsa, quindi documentarle è importante. Assicurati di prendere nota di tutte le cose che vanno bene e di tutte le cose che non lo sono. Se hai avuto un problema hai bisogno di ulteriore aiuto, scrivilo anche così puoi indirizzarlo con la persona appropriata.

Piani mensili

Mi piace scrivere i miei piani di allenamento per il mese. In questo modo, ti dà abbastanza tempo per creare nuove abitudini e apportare modifiche, e consente anche modifiche al piano, come se un giorno non andassi alla fattoria o il cavallo tiri una scarpa e tu non possa guidare esso. Devi sempre tener conto di queste strane piccole cose che accadono con i cavalli perché sembrano sempre farlo.

Niente è scritto nella pietra

Saprai non appena salirai a cavallo se sta vivendo una giornata o una brutta giornata e se riuscirai a proseguire con i tuoi piani originali. Se si scopre che non sta succedendo oggi, valutare cosa sta succedendo, salvare la cauzione sul piano originale e trovare un esercizio per risolvere qualunque problema stia accadendo oggi.

Assicurati di prenderne nota nel tuo diario di allenamento. Scrivi di cosa ha funzionato e cosa no, o forse quello che pensi sia stato il motivo per cui il tuo cavallo non ha agito normalmente. Avere tutte queste note a guardare indietro non sarà solo un modo facile per te di vedere i progressi che hai fatto in un breve periodo di tempo, ma anche un riferimento nel futuro per quali esercizi sembrano funzionare bene per il tuo cavallo per determinati tipi di problemi.

Se mantieni i diari su tutti i cavalli con cui lavori, avrai un incredibile riferimento da cui partire in futuro. Per non parlare, sarai in grado di vedere i tuoi progressi da pilota su carta. Non che tu non possa sentirlo o il tuo istruttore non ti incoraggi, ma a volte vederlo su carta può davvero aiutarlo ad affondare, specialmente perché puoi confrontare le date di quanto tempo è passato e quanto tempo ti ci è voluto per lavorare attraverso qualcosa la prima volta. Spero che vedrai che la prossima volta sarà un po 'più facile.

Esempio

Ti darò parte di un piano di allenamento di esempio per un cavallo immaginario che ha bisogno di lavorare sul trotto per galoppare le transizioni.

Poiché questo è l'inizio di settembre, faremo un piano per settembre. Il suo cavaliere è in grado di impegnarsi per tre giorni a settimana a cavalcarlo a partire da lunedì 3 settembre.

La prima pagina del nostro quaderno dovrebbe indicare il nostro obiettivo per il mese, che con questo cavallo immaginario è migliorare le transizioni da trotto a galoppo.

Nel nostro taccuino, creiamo una pagina per ciascuno dei giorni in cui pianifichiamo la formazione. Scrivi la data nella parte superiore della pagina.

Quindi avrai pagine per le seguenti date:

9/3
9/5
9/7
9/10
9/12
9/14
9/17
9/19
9/21
9/24
9/26
9/28

Ora che abbiamo le date scritte, faremo un piano di allenamento per ogni giorno. Ricorda, questo non è scolpito nella pietra, quindi se per qualche motivo non puoi guidare quel giorno, prendi nota della nuova data e continua come previsto.

Scoprilo in piccoli passi e scrivi il tuo piano giornaliero

9/3: Oggi andrò a fare una passeggiata al trotto e al galoppo sul ring come faccio normalmente e cercherò di identificare quello che stiamo facendo entrambe le cose, causandoci così tanti problemi con il trotto verso la transizione di galoppo. Sceglierò una di quelle cose e ci lavorerò finché non avrò avuto un buon punto di arresto per la giornata.

Esempio: Determini che le tue transizioni non sono buone perché il tuo cavallo non reagisce ai segnali della tua gamba mentre vai avanti, quindi ti eserciti a spingerlo per un trotto più avanti e poi a metà per un trotto più piccolo. Il tuo obiettivo è quello di avere il cavallo più reattivo e anche rendersi conto che ha più di una camminata, trotto, passo galoppante. Dovrebbe andare con la stessa lentezza o la stessa velocità con cui lo chiedi a lui. Non aver paura di usare il tuo raccolto, se necessario.

9/5: Mi riscalderò e inizierò a lavorare su quello che ho fatto lunedì quando stavo identificando la causa del problema. Se il cavallo sembra rispondere meglio, guarderò un altro aspetto del problema e aggiungerò un altro esercizio.

Esempio: L'ultima volta abbiamo lavorato sulla sua reattività spostando la gamba in avanti. Speriamo di farlo diventare molto più reattivo ai tuoi segnali. La prossima cosa su cui devi lavorare per migliorare le tue transizioni di galoppo è mantenere il tuo cavallo troppo in avanti (troppo peso sul frontale). Questo è importante dal momento che dal trotto al galoppo vogliamo che spinga con la sua estremità posteriore che dovrebbe sollevare la sua parte anteriore e essere più leggera.

Per esercitarti, ti riscalderai e poi farai lo stesso esercizio in cui stai lavorando per far sì che il tuo cavallo sia più reattivo ai tuoi segnali per andare avanti. Ora, mentre lo fai, cercherai di essere consapevole di come si sente? È pesante o leggero sul front-end? Questo è dove l'esercizio di oggi di praticare il mezzo stop è utile. Mentre spingi più avanti il tuo cavallo, cercherai di essere consapevole se si sente come se fosse pesante sulle tue mani. Questo è quando ti fermi a metà, ti siedi vicino la gamba (stringi) alzi le mani leggermente leggermente finché non senti la sua testa risalire verso l'alto e immediatamente si ammorbidisce.

Questo ammorbidimento è il modo in cui troverà il posto dove dovrebbe portarsi. Quindi praticherai il cambio di ritmo e direzione al trotto, mentre metà si fermerà, assicurandoti che sia carino e leggero sul front-end e, se non lo è, sei a tuo agio su come ripararlo.

9/7: Oggi voglio che tu pensi a una facile cavalcata per il tuo cavallo e per te. Dal momento che avresti dovuto lavorare duramente durante il trotto e l'esercizio di mezza pausa lunedì e mercoledì, oggi sarà più facile. Voglio che tu continui a praticare le tue mezze fermate mentre spedisci il cavallo più avanti sia al passo che al trotto. Pratica il momento in cui ammorbidisci le mani quando il tuo cavallo solleva la parte anteriore. Non dimenticare che devi sollevare la parte superiore del corpo e le mani in alto mentre schiacci le gambe per incoraggiare il cavallo a schiarire la parte anteriore. Non appena avrai delle buone risposte alle tue soste, chiamane un giorno, fatti una passeggiata in giro per la fattoria o scendi a dare il bagno al tuo cavallo. Stiamo concludendo la nostra settimana di lavoro con una nota positiva.

9/10: Il lunedì è il nostro giorno di aggiornamento, ci scalderemo e andremo in giro a passeggiare e trotterellare facendo figure e cambi di direzione e lavorando sulle nostre fermate intermedie. Ricorda che abbiamo bisogno di un leggero front-end per un buon trotto di transizione galoppo. Spero che riprenda abbastanza bene da dove ha lasciato e puoi passare al progetto di oggi, che sarà quello di differenziare a tuo cavallo la stecca per trotto e galoppo.

Molte volte le persone non chiedono in modo molto diverso, il che fa correre il cavallo al trotto invece di raccogliere il galoppo. Spero che ora sarà più facile grazie al tuo lavoro sulle mezze fermate. Spingi il cavallo in un trotto più avanzato, siediti e si fermi a metà. Poi tieni la gamba interna all'altezza della circonferenza e la gamba esterna tornerà leggermente indietro chiedendogli il galoppo. Se non va, toccalo sul fianco esterno con la frusta. Quindi i tuoi passi sono in avanti di trotto, mezzo stop per sollevare la parte anteriore, sollevare il corpo, posizionare le gambe per il segnale di galoppo, mezzo stop per sollevare e quindi chiedere il galoppo. Se non capisci subito la frusta.

Oggi non mi aspetto che tu arrivi a transizioni perfette, si tratta principalmente di rinforzare le tue fermate intermedie con il tuo cavallo e allenarti a fare i passaggi automaticamente. Finisci facendo qualche figura in otto e tornando ai cambiamenti nel passo al trotto. Finisci sempre con qualcosa di familiare, qualcosa che sai che puoi fargli fare bene. Ricorda che stiamo lavorando al trotto per la transizione di galoppo, quindi una volta che lo porti in un galoppo, vai avanti, lascia che galoppini a pochi passi e poi di nuovo al trotto in modo da poterlo riprovare.

9/12: Proprio come lunedì, farai la stessa identica cosa, rinforzando fondamentalmente ciò che la tua stecca è per il galoppo, e assicurandoti di differenziarlo dallo spunto per il trotto. Saprai che tu e il tuo cavallo lo prendete quando non deve correre al trotto per andare al galoppo.

A questo punto dovremmo avere l'idea di base di controllare la sua velocità di trottata alla velocità che vuoi che sia e che la stecca per il galoppo sia diversa. Quando sentirà sollevarsi le mani, la parte superiore del corpo e il movimento della gamba esterna, saprà che intendi dire galoppo invece di trottare. Ancora una volta, lascialo galoppare per pochi passi, poi torna al trotto organizzato e riprova. Se ha bisogno di lavorare sulle transizioni, probabilmente avrà anche bisogno di lavorare sul bilanciamento mentre cantering che verrà in seguito. Quindi pratichiamo il mezzo stop, il galoppo, il passo del galoppo, poi il trotto.

9/14: Oggi dipenderà da quanto bene sono andate le cose all'inizio della settimana. Se ti senti davvero bene su quello che hai fatto lunedì e mercoledì, oggi dovrebbe essere solo un divertente giorno senza pressione per entrambi. Cavalca le bareback, fai un giro su un sentiero, cose divertenti! Se hai bisogno di continuare a lavorare sui passaggi che abbiamo menzionato lunedì e mercoledì, fallo finché non ottieni una risposta davvero buona a qualcosa. Una buona interruzione, una buona transizione in galoppo, solo una delle cose su cui hai lavorato: fatti sentire davvero bene, solo una volta. Dai al tuo cavallo una pacca grande e digli che è bravo e puoi rilassarti per il resto della tua corsa.

Ricorda di avere flessibilità nel tuo piano

Ricorda che se qualcosa va storto e devi cambiare piano o ci vuole più tempo di una sessione per imparare l'abilità su cui stai lavorando, non è un grosso problema. Tutti i cavalli imparano ad un ritmo diverso a seconda dell'abilità del loro cavaliere.

Non c'è da vergognarsi nel cambiare i tuoi piani, a patto che tu continui a lavorare per raggiungere il tuo obiettivo.

Quando ti alleni in modo davvero metodico e progressivo, ti mostrerà tutti i buchi che ti sei perso sia in allenamento che in quello del tuo cavallo, ma questa è una buona cosa. Ora puoi lavorare nel tuo programma su come risolverli.

I tuoi obiettivi devono essere realistici

Assicurati di guardare onestamente a te e alle capacità del tuo cavallo e stabilisci obiettivi ragionevoli. In questo modo, quando li raggiungi, ti sentirai incoraggiato.

Journal About Your Ride

Prendere appunti sulle tue giostre ti sarà di grande aiuto e aiutarti a trovare idee e piani. Per non parlare del fatto che se vai con un allenatore, sarai in grado di dire loro esattamente come stanno andando le cose e poi avrai anche un posto dove prendere appunti sulle tue lezioni.

Può sembrare un lavoro scolastico o monotono o non divertente da fare tutto questo scrivere e documentare, ma come ho detto prima, è un ottimo modo per imparare e anche per vedere i progressi che hai fatto nel tempo.