Perché la scienza dice di ascoltare la musica prima che le prove di agilità del cane possano aiutarti a concentrarti

2024 Autore: Roxanne Bryan | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 10:16

Questo è il tuo cervello per la musica

Guarda tutti i passaggi per una prova di agilità del cane e vedrai alcuni concorrenti con quegli auricolari bianchi infilati nelle orecchie. Mentre alcuni concorrenti ascoltano la musica per soffocare eventuali commenti negativi durante la passeggiata, altri concorrenti ascoltano la musica perché capiscono il potere della musica sul cervello umano. Questi concorrenti hanno una gamba alzata usando la musica per spingere il loro gioco mentale a un livello più alto.

Gli studi hanno una musica scientificamente provata che colpisce il nostro cervello. Quando la musica viene suonata, il cervello umano "si illumina" e vi è un aumento della funzione cerebrale, secondo questi studi. Questa conoscenza può aiutare il concorrente di agilità del cane a migliorare ulteriormente il suo gioco di agilità semplicemente aggiungendo musica nel suo rituale pre-corsa.

L'agilità del cane è fortemente influenzata dall'abilità del conduttore di controllare il lato mentale di questo sport. I pensieri e le sensazioni negative, l'incapacità di concentrarsi e anche la mancanza di motivazione influenzano direttamente la capacità di una squadra di comportarsi bene. Prestare particolare attenzione al controllo mentale può aumentare il successo di una squadra.

Quindi, se si sa che la musica influenza il cervello e il controllo mentale è un aspetto importante di questo sport, i concorrenti di agilità dovrebbero probabilmente prestare maggiore attenzione a ciò che hanno nella loro playlist di agilità. Se non hanno una playlist di agilità, potrebbero voler prendere in considerazione la creazione di una playlist.

L'immaginazione della musica sembra interessare il cervello

Potresti pensare che tutto questo sia buono, ma cosa fa il cervello quando gli auricolari vengono rimossi? I benefici della musica sul cervello rimangono dopo che la musica se ne va? Dopo tutto, un concorrente di agilità non può indossare il proprio I pod nell'anello di agilità.

Gli studi dimostrano che il cervello sembra utilizzare molte delle stesse aree quando immagina la musica come ascoltandola. Quando si immagina la musica, sembra che il lobo frontale - la parte del cervello che coordina le funzioni mentali e la memoria di lavoro più elevate - sta creando la musica immaginata. (Vedi il video dell'episodio "Nova's" "Musical Minds" in alto a destra.)

Questa ricerca gioca mano nella mano con quello che mi è successo ai campionati nazionali di agilità dell'AKC del 2013. La mia scuderia di 11 anni, Aslan, e io ci siamo trovati felicemente in procinto di gareggiare nel Challenger's Round di fronte a molti spettatori che riempiono l'arena. Sapevo cosa speravo di ottenere in fuga. Volevo lasciare tutto ciò che avevamo sul ring. Volevo che entrambi, a prescindere dalle nostre limitazioni fisiche di età e salute, abbandonassero l'anello sapendo di aver dato il massimo. Ho trovato il coro di "We Are Young" della band Fun che mi correva in testa. Poco prima di uscire sul ring, l'ho cantato ad Aslan:

"Stasera, siamo giovani, diamo fuoco al mondo, possiamo bruciare più luminoso del sole".

Secondo gli studi RM condotti sul cervello, questo ha illuminato la mia corteccia frontale, che si occupa di funzioni mentali e memoria di lavoro più elevate. Entrambe queste sono abilità che potrebbero aiutarmi con il breve periodo di agilità. Inoltre, le emozioni dei testi della canzone hanno spinto il mio gioco mentale ancora più in alto. Aslan e io siamo entrambi più grandi, ma in quel momento, indipendentemente dai nostri limiti, avremmo corso come se fossimo giovani.

Con quello eco nella mia testa e la mia corteccia frontale illuminata, sono andato sul ring focalizzato e pronto a dare tutto ciò che avevamo. E l'abbiamo fatto.

Alcune altre canzoni sulla playlist di Agilitymach

• "Stelle" - Switchfoot:
• "Ho vissuto" - OneRepublic
• "Go Big or Go Home" - Autori americani
• "Good Riddance" (tempo della tua vita) - Greenday
• "Time of My Life" - David Cook
• "You Raise Me Up" - Josh Groban
• "In Christ Alone" - Brian Littrell
• "Dream On" - Aerosmith
• "Dreamer" - Super Tramp
• "Hall of Fame" - The Script and will.i.am
• "Sii la mia visione" - Phil Keaggy
• "Agnus Dei" - Terzo giorno
• "Walk the Walk" - Poe
• "Born to Run" - Bruce Springsteen
• "Vita a colori" - One Republic
• "La vita è un'autostrada" - Rascal Flatts
• "Wild Thing" - I Troggs

Costruisci la tua playlist di abilità

Mentre gli studi su come i diversi tipi di musica influenzano il cervello umano continuano, ecco una lista molto poco scientifica di canzoni che i concorrenti potrebbero considerare di aggiungere alle loro playlist di agilità. I gusti musicali variano molto da persona a persona e queste canzoni possono o meno adattarsi a ciò che trovi sollevano le tue emozioni e ti preparano mentalmente per l'agilità. Tuttavia, queste canzoni ti daranno un punto di partenza per iniziare ad assemblare una playlist tutta tua.

In realtà ho diverse playlist di agilità. Alcuni sono canzoni motivazionali che mi aiutano a non bruciarmi di agilità. Queste canzoni sono molto emotive e personali per me. Ascoltarli evoca forti ricordi dei miei cani e precedenti eventi di agilità, o portano emozioni legate a futuri sogni di agilità. Queste canzoni possono portarmi a piangere mentre allo stesso tempo mi spingono emotivamente a continuare questo incredibile viaggio con i miei cani.

Altre canzoni semplicemente mi preparano all'azione sul ring. Queste canzoni sono progettate per mettermi alla prova. Se ho bisogno di concentrazione o adrenalina, queste canzoni forniscono l'impulso per raggiungere quell'aereo. Canta spesso queste canzoni nella mia testa in prove di agilità come un mantra per spingermi continuamente nello stato mentale di "lotta o fuga" che desidero raggiungere prima di una corsa.

Mentre sviluppi la tua playlist di agilità, siediti e pensa a ciò di cui ha bisogno il tuo gioco mentale. Hai bisogno di concentrazione? Hai bisogno di motivazione? Hai bisogno di essere calmato prima di una corsa? Hai bisogno di essere sollevato prima di una corsa? Con questo in mente, inizia a raccogliere la musica che significa di più per te e ti aiuterà a spostarti nel luogo emotivo che devi essere durante una prova di agilità.

Di seguito elencherò alcune delle mie canzoni di agilità preferite. Ho anche incluso dei video accanto alle canzoni, quindi puoi ascoltarli qui.Alcuni dei video sono la mia agilità "video musicali". Gli altri sono video musicali o video di testi ufficiali dell'artista stesso.

Anche se i tuoi gusti possono variare notevolmente dal mio, questa lista è pensata per farti pensare alla tua playlist, e potresti essere sorpreso di trovare un gioiello che non hai mai considerato nelle canzoni sottostanti.

La playlist di agilità

"We Are the Champions" dei Queen

Questa iconica canzone sportiva è ascoltata in occasione di eventi sportivi in tutto il mondo. I suoi testi incoraggianti sul superamento per essere i migliori possono incoraggiare gli appassionati di sport in delirio. Può anche aumentare i gestori di agilità. Questa canzone non solo ha i testi per aiutare con fiducia, ma anche la melodia ha un potere emotivo.

C'è una ragione per cui questa canzone è usata più e più volte negli sport. "Ho pagato i miei debiti, volta dopo volta, ho fatto la mia condanna, ma non ho commesso alcun crimine e ho commesso errori, ne ho fatti alcuni, ho avuto la mia parte di sabbia presa a calci in faccia, ma io Abbiamo superato la Champions, siamo i miei amici e continueremo a lottare fino alla fine ".

Va meglio di così?

"This Is Our Moment" di Kenny Chesney

Una delle mie migliori canzoni di agilità, questa canzone country di Kenney Chesney parla del sudore, del duro lavoro e del sacrificio necessari per raggiungere qualsiasi sogno e competere in agilità è sicuramente un sacrificio. I migliori team spendono migliaia di ore per prepararsi alla competizione. Condizionamento fisico per uomini e cani, attrezzature di fissaggio, corsi di costruzione, lettura di libri e articoli, shopping per la giusta attrezzatura, partecipazione a corsi e seminari di agilità, addestramento, prove: non si può fare tutto senza sacrificare altre parti della vita.

Ma il sacrificio e il duro lavoro pagano quando arriva lo spettacolo. "Questo è il nostro destino, il nostro tempo per brillare, questo è il nostro momento, questo è il nostro tempo".

Questa è un'ottima canzone per preparare la mente ad attaccare un corso di agilità e per costruire fiducia e motivazione. Sto cantando questo nella mia testa spesso sia durante la pratica di agilità che nelle prove.

"I Hope You Dance" di Lee Ann Womack

Sono un grande sostenitore nell'avere sogni nella vita. Sia che i sogni siano orientati verso la famiglia, la fede, il lavoro o lo sport, i sogni aiutano a rendere la vita più dolce. Eppure così spesso, le persone hanno paura di sognare.

Questa canzone è entrata a far parte della mia playlist di agility nel 2007 quando il mio sheltie, Aslan, si è qualificato per i campionati nazionali di agilità dell'AKC. Ci eravamo qualificati prima, ma a causa delle limitazioni di accesso al momento, non potevamo andare. Questa è stata la nostra prima nazionale a partecipare effettivamente. Ero così eccitato. Era il culmine di un sogno. Aslan avrebbe corso con l'élite.

Molti dei testi di questa canzone sono molto personali per me, ma risuonano globalmente perché questa canzone è ampiamente usata come una canzone motivazionale.

"Spero che ti senta ancora piccola quando ti trovi accanto all'oceano, ogni volta che una porta si chiude, spero che si apra un'altra volta, promettimi che darai fede a una possibilità di combattimento e quando avrai la possibilità di sederti o ballare. Spero che ballerai."

Esci con il tuo cane e balla.

"Livin 'on the Edge" di Aerosmith

Una delle canzoni rock che uso per farmi andare mentalmente, fisicamente ed emotivamente prima di una corsa di agilità. Correre il mio cane veloce Asher è molto simile a livin 'sull'orlo. Mi sento sempre come se ci stessimo aggrappando alle unghie, o nel suo caso, alle unghie.

Il forte ritmo rock e il testo di vivere la vita al limite fanno di questa canzone una delle mie canzoni "canta nella mia testa prima di una corsa".

"Hold on Tight" di Electric Light Orchestra

La mia colonna sonora per i National 2008, questo classico parla di superare e superare ostacoli per raggiungere un sogno. Parla anche di quel tema in inglese e francese! Quale potrebbe essere più "internazionale" di agilità di così?

"Quando vedi la tua nave andare in barca, quando senti che il tuo cuore si sta spezzando, tieniti stretto al tuo sogno."

Grazie ELO. Lo farò.

"The Climb" di Miley Cyrus

Questa è probabilmente la mia canzone preferita di tutti i tempi sulla mia playlist di agility. Ho ascoltato questa canzone centinaia di volte. Posso cantarlo nel sonno. Beh, non così bene come Miley Cyrus, ma posso cantarlo, una specie di.

Questa canzone è fantastica per motivarti quando sei giù, costruirti quando sei schiacciato e persino renderti più felice quando sei già felice. Una canzone su lotta, montagne e il viaggio, questa canzone parla anche di battere il gioco mentale. Quale potrebbe essere una canzone migliore per metterti nel giusto stato d'animo prima di un processo di agilità?

"Non si tratta di quanto velocemente arrivo lì. Non riguarda ciò che sta aspettando dall'altra parte … È la salita."

Kleenex per favore.

"Do not Stop Believing" di Journey

Ora, per favore, non dirmi niente. Ho questa canzone nella mia playlist di agilità perché è una buona canzone "superare le probabilità". Detto questo, non è il mio preferito, ma perché so che è il preferito di tante altre persone, ho dovuto includerlo in questa lista.

"Non smettere di credere, resisti a quella sensazione." Molto motivazionale.

Ora, se qualcuno potesse, per favore, dirmi, cosa sono le "persone illuminanti di strada" e io sono uno?

"Crazy Train" di Ozzy Osborn

Un'altra canzone che è popolare nelle arene sportive di tutto il mondo, "Crazy Train" descrive perfettamente alcune corse di agilità, e spesso descrive ciò che tralascio del corso di agilità. Questa canzone è una che uso come un modo per elevare il mio umore poco prima di un processo.

"Sto andando fuori dai binari su un treno pazzo."

So che è Ozzy Osborn, ma ascoltalo. È davvero piuttosto orecchiabile. "Tutti a bordo" per questo sarà un divertimento, vola sul sedile dei tuoi pantaloni correre! E Ozzy è il nostro ingegnere. Attento!

"Dark Horses" di Switchfoot

Quando gareggio, mi aiuta a concentrarmi se sono un po 'arrabbiato. Questa canzone aiuta a spingere il mio gioco mentale verso quella fine. Canzone "noi versi del mondo", Switchfoot canta di essere spinto verso il basso e di rialzarsi. "Aspetta, non è finita ora, siamo stati giù, ma non siamo mai stati fuori, sì, siamo i cavalli oscuri".

Questa canzone è piena di speranza di fronte alle avversità. È una canzone per i perdenti e, nel caso dell'agilità, puoi prendere quel termine alla lettera. È una canzone che parla delle probabilità.

Tutte le squadre di agilità si sentono come perdenti a volte. Occasionalmente, ci sentiamo spinti e schiacciati dalle circostanze della vita o da altre persone. Questa canzone può aiutare a costruire la fiducia e dare al conduttore un atteggiamento: "Pensi che non possiamo farlo? Basta guardare!" Questa mentalità "noi contro il mondo" viene usata spesso dagli allenatori per motivare le loro squadre a giocare di più e aumentare la concentrazione al fine di dimostrare i loro falsi inesperti. Coloro che potrebbero trarre beneficio dall'avere quel tipo di atteggiamento mentale motivazionale arrabbiato potrebbero trovare questa canzone un must nella loro playlist di agilità.

"Non ci importa cosa dicono, sappiamo che troveremo un modo: siamo i cavalli oscuri".

"Born to be Wild" di Steppenwolf

Ah, Steppenwolf. Tutti sanno "Born to be Wild", e come descrive perfettamente il mio folle shelter Asher, doveva essere parte della mia playlist di agilità.

"Mi piacciono il fumo e il fulmine, il tuono di metalli pesanti, il vento che corre e il sentimento che sono sotto".

A chi non piace correre con il vento con il loro cane? Chi non sente, odora e sente fumo, fulmini e tuoni dopo una corsa entra nella zona?

"Come il figlio di una vera natura, siamo nati, nati per essere selvaggi".

Sì-sir-ee !!!

"All Star" di Smash Mouth

Un altro brano classico "prendi il gioco, vai a suonare" (ehi, è nel testo!), Questa canzone può farmi diventare audace, sfacciato e pronto a suonare. Questa è una canzone che quasi chiunque può amare. Dopotutto, ha un buon ritmo, ed è facile ballare!

"Ehi, ora sei un All Star. Vai al gioco. Vai a giocare. Ehi, ora sei una Rock Star. Ottieni lo spettacolo. Fatti pagare".

E per quelli di voi che si chiedono se il tuo stile di agilità è un po 'strano, ricorda cosa dice Smashmouth, "Solo le stelle cadenti rompono gli schemi."

"Carry On" di Fun

Questa è una delle canzoni più recenti della mia playlist di agility, e Fun è una delle mie nuove band preferite. Come ho scritto un intero articolo su questa canzone e sui National 2013, ti riferirò a quell'articolo piuttosto che reinventare la ruota che descrive l'attrazione emotiva di questa canzone: "Carry On", i concorrenti dei campionati nazionali AKC Dog Agility del 2016.

Scopriamo quale è la migliore agilità musicale dei concorrenti. Qual è il tuo genere preferito per la tua playlist di agilità?

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Amo la musica e in ogni momento c'è una canzone che viene "immaginata" nella mia testa. Questo, indicano gli studi, è una buona cosa soprattutto se sono necessari memoria e messa a fuoco. Prima della maggior parte delle mie corse, sto cantando una canzone per me o anche dolcemente ai miei cani. Ho sempre pensato che fosse un buon modo per stimolarmi emotivamente e farmi "puntare i piedi" per una corsa, e la scienza sembra sostenere quello che già sapevo istintivamente.

Mentre crei la tua playlist musicale, non dimenticare di canticchiare la tua canzone preferita nella tua testa prima della corsa, e non dimenticare di ascoltare anche la tua playlist. Accendi il cervello per attenzione e attenzione prima di una corsa non può essere male!

Come detto sopra, la musica è molto individualizzata. Ci sono migliaia di canzoni che potrebbero andare su una playlist di agilità. Nei commenti sottostanti, perché non condividi ciò che ascolti prima di una corsa di agilità? Condividendo, puoi aiutare qualcuno a trovare una canzone che spingerà il loro gioco mentale nel posto giusto. Non è necessario registrarsi per lasciare un commento. Puoi commentare come "utente ospite".

Mi piacerebbe sentire la tua playlist di agilità !!

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